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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台,以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動,來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用,透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程,達到良好減脂及運動效果。



躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

其實引力訓練設備在歐美已經風行多年,已經是許多醫院復健運動的指定設備,最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求,並且大多數人都可以使用引力訓練,包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。

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躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果,不太任何複雜的技術需要特別注意,挑戰肌肉力量與耐力,還包括核心訓練與伸展訓練,引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動,在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換,將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內,同時實踐對力量訓練的需求,短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。



躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日職讀賣巨人隊今天再度與養樂多隊交手,台灣好手陽岱鋼單場5打數3安打,連續2場猛打賞演出,打擊率升至3成不說,生涯400分打點也達標,巨人隊在主砲阿部慎之助首局轟出生活用品2分砲,村田修一單場雙響砲帶領下,最後以10:4大勝,拿下5連勝。

陽岱鋼這場比賽首局就敲出右外野安打,3局上再敲出左外野二壘安打,4局被三振,6局上再敲出中外野二壘安打,8局右外野飛球被接殺。

巨人打線首局就發威,主砲阿部慎之助2分砲先馳得點,村田修一「背靠背」陽春彈,巨人隊單局就拿下3分。

3局陽岱鋼再度扮演核彈頭角色,敲出二壘安打後,阿部慎之助又敲出適時安打,長野久義也敲安建功再拿2分。

6局小林誠司敲出中外野二壘安打後,陽岱鋼也敲出二壘安打,順利打回生涯第400分打點,洋砲Casey McGehee也敲安,陽岱鋼跑回這場第3分。

養樂多隊洋砲Wladimir Balentien8局下開轟,敲出2分砲,但打線反攻無力,只好吞下3連敗。

9局巨人隊打線持續發威,村田修一又轟出3分砲,終場巨人隊就以6分之差贏球。

巨人隊菜鳥先發投手畠世周主這裡最划算 投6局失3分,被打7支安打,7次三振,拿下本季第2勝。

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